Yhä nuoremmille ihmisille kehittyy niskaan kyhmy, jota on perinteisesti pidetty iäkkäämpien ihmisten vaivana, Iltalehti kertoo.
Fysioterapiayrittäjä Jaakko Ristikartano kertoo IL:lle, että hänen vastaanotolleen on hakeutunut jopa 12-vuotiaita asiakkaita niskakyhmyn vuoksi.
Ilmiön taustalla on voimakkaasti yleistynyt älylaitteiden käyttö, joita usein käytetään pää etukumarassa.
– Keho alkaa muokkautua kohti sitä asentoa, missä ihminen on eniten. Etenkin koululaiset, opiskelijat ja tietokoneella työskentelevät ovat riskiryhmässä, jos ei säännöllisesti harrasta monipuolista liikuntaa ja tee vastaliikkeitä, Ristikartano kertoo.
Kyhmystä käytetään myös nimitystä emännän kyhmy. Se tarkoittaa pään etukenoisesta asennosta syntyvää pehmytkudoskertymää rinta- ja kaularangan liitoskohdassa. Patti on merkki kaula- ja rintarangan sekä olkapäiden huonosta liikkuvuudesta ojennuksen suuntaan.
Kyhmy voi oireilla kipuna, huonona liikkuvuutena, jomotuksena tai väsymyksenä. Ongelma on myös kosmeettinen.
Niskakyhmyn syntymistä voi ehkäistä tekemällä vastaliikkeitä etukumaraiselle asennolle. Vastaliikkeet ovat suositeltavia etenkin niille, jotka työskentelevät pitkiä aikoja toimistolla.
Lisäksi on tärkeää puuttua kyhmyn aiheuttajaan, eli vähentää aktiviteettejä, joissa pää roikkuu tuntikausia. Konkreettisesti tämä voisi tarkoittaa esimerkiksi korkeampaa työtasoa, tai työn tauottamista kävelyn merkeissä. Myös monipuolinen ja säännöllinen liikunta ehkäisee liikkuvuuden häiriöitä.