MTV kertoo nykytyön rasituksista aivoille tilanteissa, kun vapaa-aikakaan ei enää välttämättä rentouta. Tutkijan mielestä koronan jälkeen työpaikoilla kannattaisi panostaa aivoterveyttä edistäviin tapoihin.
Aivosäätiön ja tiede- ja teknologiayritys Merckin kyselyssä 1 365 suomalaista vastasi aivoterveyteen toukokuussa 2021. Yli puolet vastaajista oli huolissaan unensa määrästä tai laadusta. Vastaajista 42 prosenttia huolestutti liian vähäinen liikunta.
Lisäksi 38 prosenttia huoletti aivojen kuormittaminen esimerkiksi stressin tai multitaskaamisen seurauksena, 36 prosenttia huoletti digilaitteiden ääressä vietetty aika ja 34 prosenttia huolestutti työelämän aiheuttama kuormitus ja stressi.
– On hämmentävä ilmiö, että vaikka työikäisten suomalaisten ruokavalio on vuosikymmenten saatossa parantunut ja verisuonisairauksien hoito on kehittynyt, aivosairauksien määrä ei ole laskenut samaa tahtia, aivotutkija ja professori Minna Huotilainen sanoo MTV:llä.
– Se, että näin iso osa suomalaisista on huolissaan nukkumisesta, tarkoittaa, että myös päivän puolella on aivoterveydelle haitallisia asioita. Tilanteessa, jossa ihminen toimii jatkuvan kiireen, multitaskaamisen ja keskeytysten keskellä, elimistössä on jatkuvasti käynnissä stressireaktio, joka kuormittaa myös aivoja ja heikentää unen laatua, hän kuvailee.
Kännykän jatkuva selailu vapaa-aikana pahentaa tilannetta. Aivotutkija suosittaa taukoja jokaiseen työpäivään.
– Kaikki työelämä on aivotyötä, vaikka se olisi kuinka fyysistä. Yhtä lailla tietotyössä kuin hoitoalalla väsymys on henkistä väsymystä. Stressaantunut ihminen ei voi tehdä luovaa ongelmanratkaisua tai hyvää asiakaspalvelua. Muistuttaisin esihenkilöitä ja johtajia siitä, että aivojahan siellä työpaikalla johdetaan, Huotilainen sanoo.