Ruokavalio ja muut elintavat vaikuttavat muistin heikkenemiseen ja dementian kehittymiseen vielä seitsemänkymppisilläkin, tuore tutkimus osoittaa. Tutkimus julkaistiin Yhdysvaltojen lääkäriliiton JAMA-lehdessä. Siitä kertoo uutispalvelu Duodecim.
Tutkimuksen perusteella yksittäiset terveelliset elämäntavat pienentävät dementiariskiä, mutta yhdessä niiden vaikutus on selvästi suurempi. Mitä useampi osa-alue henkilöllä on kunnossa, sitä pienempi sairastumisriski.
Paras tilanne on normaalipainoisilla ja savuttomilla, jotka syövät paljon kalaa, kasviksia ja hedelmiä, liikkuvat säännöllisesti ja ovat kolesteroli-, glukoosi- ja verenpainelukemien perusteella kunnossa.
Nämä kaikki ovat keskeisiä myös sydän- ja verisuonitautien ehkäisyssä sekä monien muidenkin sairauksien välttämisessä. Ranskalaisten tulokset vahvistavat entisestään vahvaa näyttöä elintapojen merkityksestä sairauksien ehkäisyssä.
Muisti ja muut kognitiiviset mielentoiminnot ovat lievästi heikentyneet arviolta 120[nbsp]000 suomalaisella. Suurin piirtein yhtä monella on jonkinasteinen dementia.