Tuoreen yhdysvaltalaistutkimuksen mukaan kilpailu toimivimmasta dieetistä on jotakuinkin turhaa. Kaikki nimittäin toimivat mikäli niitä noudatetaan, kertoo Los Angeles Times.
Tutkimuksessa käytiin läpi 48 erilaista ruokavaliokoetta, jotka kattoivat lähes 7300 ylipainoista ja sairaalloisen ylipainoista ihmistä. Näistä arvioitiin jokaisen dieetin keskimääräisesti pudottama paino.
Eroa matalahiilihydraattisten ja matalarasvaisten dieettien välillä ei juuri ollut. Ensin mainituilla paino tippui vuodessa noin 7,25 kiloa. Matalarasvaiset dieetit jäivät tästä vain 20 grammaa. Myöskään Atkinsin tai Zonen kaltaisten brändidieettien keskinäiset erot eivät tutkijoiden mukaan osoittautuneet suuriksi.
Tärkeintä painonpudotuksessa tutkijoiden mukaan onkin yksittäisen ”ihmeruokavalion” sijaan valita dieetti, jota henkilö pystyy noudattamaan.