Kymmenesosalla väestöstä on Munuais- ja maksaliiton mukaan merkkejä munuaissairaudesta, joka viidellä prosentilla johtaa munuaisten vajaatoimintaan. Munuaisia vahingoittavat muun muassa diabetes ja korkea verenpaine, joiden taustalla on usein ylipaino.
– Liika rasva ja sokeriaineenvaihdunnan häiriöt lisäävät riskiä sairastua tyypin 2 diabetekseen, joka on suurimpia munuaissairauksien aiheuttajia. Ylipaino nostaa myös verenpainetta ja huonontaa veren rasva-arvoja, kertoo HYKS:n nefrologian klinikan ylilääkäri dosentti Eero Honkanen Munuais- ja maksaliiton tiedotteessa.
Liiton mukaan säännöllinen ateriarytmi ja kovan rasvan vähentäminen ovat ensimmäinen askel painonpudotukseen. Ateria tai välipala on hyvä syödä 3-4 tunnin välein. Monipuolinen ruokavalio sisältää paljon kasviksia, marjoja, hedelmiä ja täysviljatuotteita sekä kalaa.
Munuaiset poistavat kehosta nestettä ja kuona-aineita sekä säätelevät verenpainetta. Munuaiset ohjaavat punasolujen muodostumista ja tuottavat D-vitamiinia.
Maailman munuaispäivää vietetään ensi torstaina eli 12. maaliskuuta. Munuais- ja maksaliitto aloittaa kampanjan munuaisten suojelemiseksi.