Suosituiksi kesäjuomiksi ovat nousseet makulonkerot, värikkäät limuviinat ja hard seltzer -sekoitukset, mutta Munuais- ja maksaliitto muistuttaa, että ne ovat maksalle yhtä haitallisia kuin isommasta pullosta lantrattava kirkas viina.
Päivittäisellä tissuttelulla voi vaarantaa oman terveytensä huomaamattaan: Korkean riskin raja ylittyy miehillä jo kolmella ja naisilla kahdella alkoholiannoksella päivässä säännöllisesti käytettynä.
Monet limuviinasekoitukset eivät maistu alkoholilta, joten niitä voi tulla juotua huomaamatta suurempiakin määriä.
– Esimerkiksi uusien hard seltzer -juomien eli terästettyjen hiilihapotettujen vesien sisältämä alkoholi on yhtä haitallista kuin muussa muodossa nautittu alkoholi, vaikka niiden nuorille suunnattu mainonta voi muuta antaa olettaa. Yksi hard seltzer -tölkki vastaa yhtä alkoholiannosta, sanoo tiedotteessa Munuais- ja maksaliiton maksa-asiantuntija Tarja Teitto-Tuckett.
Hard seltzereitä markkinoidaan myös vähäsokerisina.
– Kannattaa muistaa, että alkoholijuomien kalorimäärä ei johdu pelkästään niiden sokeripitoisuudesta vaan itse alkoholista. Toisaalta alkoholi usein lisää halua napostella, jolloin ylimääräisiä kaloreita kertyy vielä enemmän, Teitto-Tuckett toteaa.
Alkoholimaksasairaudet eivät ole ainoastaan suurkuluttajien ongelma. Yleisimmät syyt suomalaisten koholla oleviin maksa-arvoihin ovat ylipaino ja alkoholi. Maksakirrooseista 85 prosenttia johtuu alkoholista ja rasvamaksa on jo miljoonalla suomalaisella.
Raju juominen voi johtaa maksasolujen rasvoittumiseen jo muutamassa viikossa, mutta lähes kaikki alkoholin riskikäyttäjät sairastuvat rasvamaksaan jossain vaiheessa. Jos juomista ei silloinkaan saa loppumaan, 10–20 prosentilla alkoholin käyttö johtaa maksan tulehdusreaktioon, joka voi pahimmillaan johtaa maksakirroosiin.
Alkoholinkulutuksen kohtalaisen käytön riskiraja on miehillä 14 ja naisilla 7 annosta viikossa. Yksi annos tarkoittaa esim. 12 cl viinilasia tai 33 cl limuviinapulloa.
Jos kesäloman loputtua tuntuu siltä, että alkoholinkäyttöä ei saa vähennettyä, asian voi ottaa puheeksi esimerkiksi työterveyden kanssa ja saada oikea-aikaista apua ajoissa, liitto muistuttaa.